Запись:

8916-106-9594

массаж, ЛФК

Андрей

Качественный массаж в Бутово, Ясенево

Последние статьи:

Антицеллюлитный массаж в Бутово

Массаж для подтяжки ногАнтицеллюлитный массаж стимулирует развитие "белков молодости" - эластина и коллагена, улучшает циркуляцию и обеспечивает лимфодренаж. В результате сокращается количество жировых клеток и достигается цель массажа. Кроме того, массаж делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно.

Антицеллюлитный массаж – особый вид массажа, направленный в первую очередь на борьбу с самим целлюлитом, улучшающий состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, способствующий коррекции фигуры. Как правило, у меня один курс состоит из 10 – 25 процедур, которые проводятся через 1 или 2 (максимум 3) дня. Он направлен на общее улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, улучшению притока и оттока крови лимфы и межклеточной жидкости во всем организме с помощью специальных массажных техник. Это приводит к быстрому и положительному результату: устранение целлюлита и излишков жировых отложений, а также возвращение к прежнему весу.

 

Нужно знать!!

Милые Дамы, хочу сразу чтобы вы понимали и разбирались в управление своим телом осветить следующие моменты. Прежде всего, массаж - это одно из звеньев, которое входит в состав общей работы над собственным телом. Массаж доставляет колоссальное нервно-рефлекторное воздействие на весь организм в целом, именно поэтому необходимо пользоваться еще несколькими важнейшими методами (звеньями) для ощутимого результата, о которых написано абзацами ниже.

Я истинно уважаю людей, которые следят за собой, своим внешним и внутренним состоянием и осознают перспективы своего благополучия. И раз уж Вы начали изучать данный аспект, то у Вас будет все получаться на столько, на сколько будете принимать участие в нем.

Инертность тела
Что это такое?

Я называю наше тело инертным. Почему? Да потому, что нельзя изменить обмен веществ одним щелчком пальцев, одним супер-сеансом массажа. Накапливая месяцами, годами свое существующее положение (а целлюлит, как и многие другие заболевания - это застойный процесс в организме и не более того), не стремитесь за неделю все исправить. Т.к. накопление застойного явления длилось продолжительное время, то и выходить из него нужно с чувством, с толком, с расстановкой.

Представьте как капля делает отверстие в камне, ударяясь с некоторой частотой о него. Так и в нашем подходе должна быть терпимость и продолжительность.

Кроме антицеллюлитного массажа:

А теперь о тех самых звеньях, без которых обойтись нельзя.

Во-первых, это ОБРАЗ ЖИЗНИ. Ограничить алкоголь и табак, увеличить активное времяпровождения здоровых и естественных для человека мероприятий.

Во-вторых, это ПИТАНИЕ.

В-третьих, это ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.

 

Cоставление программы дня

По составлению программы ПИТАНИЯ и ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК сотрудничаю с умнейшим фитнес-тренером Сергеем.

Инструктор составление программы питания для похуденияЗадачи Сергея: подобрать правильное питание, относительно Ваших предпочтений и потребностей в калориях дневной нормы, а также составление физических программ, которые не заканчиваются в фитнес-клубе на беговой дорожке, а будут интересны каждому: это и велопутешествия, и бег в парках, лесах с определенной частотой сердечного сокращения, обучение катанию на роликах по вечернему городу, плавание в бассейнах и природных водоемах и т.п. Все нагрузки подбираются индивидуально по конституции человека.

Основные мои рекомендации:

Массаж для похудения1. Пить воду 2-4 литра в день. Супы, соки, чаи - не в счет!!!

2. Потеть минимум 40 минут в день / через день + рекомендации Сергея. Собственные усилия добавляют огромный эффект к массажу + хорошо бани, сауны.

3. Питание. После 18-19 вечера никакого приема пищи, даже для здорового человека. Наш организм должен не только хорошо трудиться, но и достойно отдыхать ночью.


 

Мои антицеллюлитные методы, которые использую:

1) Лимфодренажный

2) Чешский метод (с применением спирта)

3) Вакуумный (баночный)

4) Медовый в сочетании с термотерапией (горячие и холодные компрессы)

5) Кедровая мини-сауна в Южном Бутово и Марьино

 

1) Лимфодренажный массаж

2) Массаж чешским методом с применением спирта

как убрать объем ногЧешский методика на основе спирта проводится без применения масел. Его суть заключается в активном разогревании проблемных зон (бедер, ягодиц). Причем активность разогревания носит интенсивный характер, ибо если если рассматривать температурный режим, скажем, бедер, то они имеют температуру 28 градусов. Далее следует неоднократное (переодическое) похлопывание с нанесением спирта. В результате температура на воздействуемом участке повышается еще на несколько градусов. Сам же спирт, используют для резкого сужения открытых пор, которые выделяют застойные явления, то есть препятствует обратному втиранию вышедших веществ.

Так же, имеет место уменьшение количества синяков, т.к. спирт резко спазмирует поверхностные капилляры.

Нужно помнить и следовать, что физические нагрузки и режим питания - неотъемлемая часть курса антицеллюлитного массажа. Иначе говоря, должны самим хотеть быть красивым и прикладывать к этому не только руки массажиста, но и свои собственные.

3) Вакуумный массаж

Избавление от целлюлита достигается посредством воздействия на пациента разряжением воздуха в антицеллюлитной банке, передвигаемой непосредственно на поврежденном участке тела и рефлекторных зонах. Во всем мире косметологи и люди, стремящиеся вести здоровый образ жизни, признали баночный антицеллюлитный массаж эффективнейшим средством в борьбе с целлюлитом, так как вакуум разрушает патологические жировые капсулы и образования. Его лечебный эффект усиливается, если вакуумные сеансы сочетаются с другими видами антицеллюлитной терапии, например медовой и банной.

Вакуумный массаж оказывает мощное рефлекторное воздействие на рецепторы сосудов и тканей, что провоцирует усиление иммунных реакций и их закрепление. В зоне его воздействия образуются биологически активные вещества – энзимы, стимулирующие обменные, восстановительные и иммунные реакции, что значительно улучшает состояние тканей, а при наличии патологий в тканях удаляет их.

В течение процедуры массажа Вы будете чувствовать расслабление, появление тепла, покой, а если у Вас до процедуры вакуумного массажа болело тело, то после нее Вы забудете о всякой боли.

4) Медовый массаж и термотерапия

Действия меда на целлюлит: растворяет биологические отложения, адсорбирует токсины, способствует выведению их наружу через внутренние выделительные системы и через поры кожи.

Подробнее о воздействии меда можете узнать в разделе "Медовый массаж"

5) Сочетание кедровой бочки с антицеллюлитным массажем

Фито Сауна в Бутово Кедровая бочка - не просто приятная процедура в дополнении к болезненному массажу, а самый настоящий катализатор, природный и эффективный помощник в борьбе с  целлюлитом на клеточном уровне. Кедровая фитобочка, сама по себе стимулирует собственные возможности  организма для очистки на клеточном уровне, приводит к стимуляции работы всех систем, нормализации обмена веществ и общему омоложению. И, конечно, к снижению веса — любая баня запускает механизм, способствующий похудению, и «кедровая бочка» не исключение. Вместе с потом организм избавляется от шлаков — ненужные вещества «уходят» через кожные поры. После прогревания в фитосауне, перед антицеллюлитным массажем, отмечается не только очистка и смягчение кожи, но также разогревание суставов, что многократно повышает эффективность массажа, который проводится впоследствии.

 

 

Длительность сеанса в среднем 60-75 мин (зависит от задачи массажа).
Длительность курса 10 - 25 сеансов

 

ЗДОРОВЬЕ.RU   Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.